En English2day (Academia de inglés Las Palmas) hemos lanzado nuestro primer Taller de Yoga para Niños y Yoga en Familia “in english”. Es una actividad extraescolar que a parte de ser muy divertida, tiene numerosos beneficios que te queremos contar en este artículo.
Con la práctica del yoga, los pequeños aprenderán a ejercitar su respiración, como también a relajarse para poder combatir el estrés o situaciones que les puedan resultar conflictivas.
Por otro lado, es una actividad que favorece el dominio físico y psíquico en el día a día de los pequeños, consiguiendo:
- Aumentar la flexibilidad, la coordinación, el equilibrio y fortalecer los músculos.
- Promover la armonía. A diferencia de otros deportes, el yoga da un sentido de desarrollo individual y colectivo, trabajando valores como el respeto, la paz, la disciplina, la armonía, la voluntad, etc.
- Canalizar la energía. Todos los niños pueden practicar yoga, incluso aquellos en los que creemos que sería imposible porque son inquietos o hiperactivos, pero lo cierto es que hacer yoga les enseñará a relajarse y a concentrarse.
- Crear hábitos saludables.
- Mejorar la autoestima.
- Estimular el autocontrol.
- Fomentar el autoconocimiento. El yoga enseña a los niños a conocer más sus emociones y pensamientos, y al mismo tiempo les muestra que los límites físicos pueden ser superados.
- Reducir el nivel de estrés infantil.
- Mejorar los hábitos posturales.
- ¡Diversión!
¿Y el inglés?
Lo más divertido de todo es que las clases se darán en inglés. Los pequeños podrán tomar las clases solos, yoga para niños, adentrándolos en el yoga a través de juegos, movimientos y divertidas posturas que les ayudarán a aprender inglés de manera natural; o también en familia, yoga para familias, convirtiéndose en una clase de yoga divertida para todos, fomentando el bilingüismo en casa, y que nos ayudará a estrechar lazos y compartir aprendizajes.